UrbnFit 운동 공이 Amazon에서 판매 중입니다.

허리 통증은 삶을 변화시킬 수 있으며 많은 사람들이 직면하는 문제입니다. 3,100만 명 이상의 미국인이 특정 시점에 허리 통증을 겪고 있으며, 약 80%의 사람들이 일생의 어느 시점에서 허리 통증을 겪게 됩니다.

허리 통증으로 어려움을 겪고 있다면 통증을 없애기 위해 거의 모든 조치를 취하게 될 것입니다. 하지만 전문가들은 고급 치료를 위해 굳이 돈을 많이 쓸 필요는 없다고 말합니다. 운동 공처럼 간단한 것이 통증을 완화하고 통증이 재발하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 Amazon은 인기 있는 UrbnFit 밸런스 볼을 오늘만 거의 50% 할인된 가격으로 제공하고 있습니다! (다른 피트니스 장비를 구매하려는 경우 현재 판매 중인 UrbnFit 품목을 확인하세요.)

Spectrum Health Outpatient Rehabilitation의 정형외과 임상 전문가인 Dale O'Leary 박사는 밸런스 볼이 "허리 통증을 완화하는 데 도움이 되는 훌륭한 도구"라고 Yahoo Life에 전합니다. "그것은 강화와 안정성에 도움이 될 수 있습니다"라고 그는 덧붙입니다.

밸런스 볼은 허리 문제를 관리하는 데 중요한 핵심 근육을 강화할 수 있다고 파운틴에 있는 MemorialCare Orange Coast Medical Center의 척추 건강 센터의 통증 관리 전문가이자 비수술 프로그램 의료 책임자인 Dr. Medhat Mikhael은 말합니다. 캘리포니아주 밸리는 야후 라이프(Yahoo Life)에 말했습니다. "척추는 인대에 의해 지지되는 기둥이지만 코어 근육을 포함하여 척추를 지탱하는 많은 근육도 있습니다"라고 그는 설명합니다. "코어 근육이 약해지면 척추에 많은 긴장과 부하가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다."

그러나 코어가 강하면 척추를 지탱하는 데 도움이 되고 허리 통증과 압박감의 위험이 낮아진다고 Mikhael은 말합니다. 머시(Mercy)에 있는 메릴랜드 척추 센터(Maryland Spine Center)의 물리치료사인 마라 부치치(Mara Vucich) 박사는 밸런스 볼이 "코어 근육을 강화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다"라고 Yahoo Life에 말했습니다.

전문가들은 운동용 공을 사용하여 허리 통증 완화 효과를 얻을 수 있다고 말하는 몇 가지 방법이 있습니다.

교량: O'Leary는 다음 동작을 권장합니다. 바닥에 누워 배를 위로 들고 발을 공 위에 올려 놓습니다. 배꼽을 당긴 상태에서 엉덩이를 땅에서 다리 모양으로 들어 올리세요. 그 과정에서 엉덩이 근육을 조이세요.

판자:구부러진 팔꿈치를 공 위에 놓고 발가락을 땅에 대고 판자 자세를 유지하는 것은 코어를 강화하는 좋은 방법이 될 수 있다고 Mikhael은 말합니다.

밸런스볼로 허리 통증을 완화할 준비가 되셨나요? UrbnFit 공은 집에서도 체육관 품질을 제공합니다. 전문가 수준의 파열 방지 PVC로 제작되어 내구성이 뛰어납니다. 또한 공은 미끄러지지 않도록 잡기 쉬운 질감을 가지고 있습니다. 다른 안정성 문제를 해결하려면 평평한 면을 위나 아래로 놓으십시오.

탈착식 저항 밴드를 사용하면 이두박근 운동을 하면서 팔 운동을 할 수 있으며, 포함된 앱을 통해 다양한 운동 아이디어를 얻을 수 있습니다.

UrbnFit 하프 밸런스 볼은 파란색과 검정색으로 제공되며 둘 다 판매 중입니다.

1,100명 이상의 아마존 쇼핑객이 이 운동용 공을 좋아합니다. 행복한 고객은 "6피트 9인치인 남편과 4살짜리 아들이 수개월 동안 매일 학대하는 것을 견뎌냈습니다"라고 행복한 고객에게 말했습니다. 오랫동안 앉아 있으면 통증이 생길 수 있는 관절과 근육을 풀어주는 엉덩이."

행복한 동료 고객도 다음과 같이 공유했습니다. "저는 코어를 강화하기 위해 이 제품을 사용하고 있습니다. 제공된 운동은 도움이 되고 도전적이었습니다. 저는 이를 요가 루틴에 추가했습니다."

허리 통증을 최소화하기 위해 코어를 강화할 준비가 되었다면 UrbnFit 하프 밸런스 볼이 도움이 될 것입니다.

아마존 프라임 회원이라면 당연히 무료 배송이 가능합니다. 아직 회원이 아니신가요? 괜찮아요. 여기에서 무료 30일 평가판에 등록할 수 있습니다. (그리고 Prime이 없는 사람들도 $25 이상 주문 시 무료 배송을 받을 수 있습니다.)

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