GoodLife Teen Fitness 여름 프로그램의 일환으로 십대들은 무료로 체육관에 갑니다.

GoodLife Teen Fitness 프로그램은 200개 클럽 무료 이용, 더 많은 장비, 디지털 운동을 제공합니다.

런던, 온타리오주, 2023년 6월 2일 /CNW/ - 피트니스가 지금의 순간을 맞이하고 있으며, 십대들은 이를 위해 여기에 있습니다. 그 어느 때보다 중학생과 고등학생이 방과 후와 주말에 체육관에 가서 서로, 체육관 직원으로부터 배우고 온라인 운동 콘텐츠를 팔로우하고 있습니다. 체육관은 십대들이 계속해서 돌아올 수 있도록 사회적 연결, 정신적, 육체적 혜택을 제공합니다.

GoodLife의 무료 Teen Fitness 여름 프로그램은 12세에서 17세 사이의 누구에게나 열려 있습니다. 13년차에 십대들은 7월 5일부터 9월 4일까지 주 7일, 캐나다 전역 커뮤니티에 있는 약 200개의 GoodLife Fitness 클럽을 무료로 이용할 수 있습니다. 2023. 오늘 프로그램 등록이 Teenfitness.ca에서 시작됩니다.

GoodLife는 젊은 사람들에게 체육관에서 활동적인 기회를 제공하기 위해 2010년 캐나다 최초의 청소년 피트니스 프로그램을 시작했습니다. 이 프로그램은 더 많은 장비와 웨이트 이용, 그룹 피트니스 강습, 피트니스 전문가 이용, 디지털 운동 및 프로그램 이용 등 십대들이 가장 원하고 사용하는 것을 기반으로 발전하고 개선되었습니다.

"10대들은 피트니스에 크게 관심을 갖고 있습니다. 지난 수년 동안 우리는 Teen Fitness 프로그램을 제공해 왔으며 10대 회원들이 체육관을 사용하는 방식에 변화가 있었습니다. 초기에는 10대들이 주로 유산소 장비를 사용했지만 지금은 프리 웨이트와 웨이트 기구의 사용이 증가하고 있습니다. 그들은 GoodLife 앱에서 운동을 시도하고 있으며 온라인으로 운동 아이디어를 검색하고 있습니다."라고 GoodLife Fitness의 경험 및 안전 담당 부사장인 Tracy Matthews는 말했습니다.

올해 청소년 피트니스 프로그램을 업데이트하려는 노력의 일환으로 GoodLife Fitness는 다양한 연령대와 다양한 관심과 경험을 가진 청소년들로 구성된 자문 패널을 모집했습니다. 패널 회원 중 일부는 이전에 회원이었으며 일부는 처음으로 가입했습니다. 십대들은 프로그램 개선을 위한 의견을 제공하고 GoodLife 클럽 사용 지침에 대한 재미있는 설명을 제공하는 새로운 가상 오리엔테이션 비디오에 출연할 기회를 가졌습니다. 또한 디지털 마케팅과 소셜 미디어 채널에도 소개될 예정입니다.

십대들은 자신의 '가는' 피트니스 동작을 공유해 달라는 요청을 받았습니다. 놀랍게도? 심장 강화 운동일 필요도 없고 복잡할 필요도 없습니다. 패널에 참여한 십대들은 대부분 복잡성을 최소화하면서 많은 근력과 심혈관 혜택을 제공하는 기능성 운동을 선택했습니다. 십대들이 가장 좋아하는 동작에는 거절된 덤벨 프레스, 구부러진 덤벨 로우, 벤치에서 인클라인 푸시업, 케틀벨 스쿼트, TRX 로우 및 풀업이 포함되었습니다.

Tyler Watts(17세)는 지난 여름에 Teen Fitness 프로그램을 시작한 온타리오 주 우드스톡 출신의 학생이자 하키 선수입니다. 그는 일상에서 벗어나 자신의 건강에 투자할 수 있는 기회로 피트니스를 받아들였습니다. 그 이후로 그는 정기적으로 체육관에 가고 있습니다.

"나에게 있어서 운동은 현실에서 벗어나 나 자신에게 집중하는 방법입니다. 가끔 친구들과 함께 가기도 하지만, 혼자 운동할 때 더 많은 일을 해낼 수 있습니다."라고 Watts는 설명했습니다. "처음 시작할 때는 유산소 운동 기구와 근력 운동 기구를 사용했고 루틴이나 프로그램은 없었습니다. 체육관에서 다른 사람들에게 배웠고 YouTube와 Instagram에서 운동 아이디어를 얻기 위해 영향력 있는 사람들을 팔로우했습니다. 이제는 계획이 있고 운동에 집중합니다. 갈 때마다 구체적인 목표를 세운다. 프리 웨이트 운동도 더 많이 하고 맨몸 운동도 많이 한다”고 말했다.

Maddie Klein(14세)은 3세부터 하키를 해왔으며 Teen Fitness 프로그램의 첫 번째 여름을 고대하고 있습니다. 그녀는 자신이 좋아하는 스포츠를 더 잘하기 위해 심혈관 지구력을 향상하고 다리 근육을 강화하고 싶어합니다.

"저는 하키를 잘할 수 있도록 여름 동안 건강을 유지하고 싶습니다. 친구들과 함께 가서 그곳에 있는 팀의 조언을 받아 문제를 해결하겠습니다. 정말 제 자신에 대해 기분이 좋아지고 힘을 키우고 싶습니다. 가을에 하키와 다른 스포츠로 돌아갈 때 사용할 수 있는 능력입니다."

RJ 다우니(16세)는 학교 체육관 시설만 이용했습니다. 올해는 그가 Teen Fitness 프로그램을 수행하는 첫 해가 될 것입니다. 그는 새로운 유산소 운동 기구와 프리 웨이트를 사용하는 것부터 시작할 예정이지만 친구와 GoodLife 직원으로부터 아이디어를 얻을 계획입니다.