12일 판매되는 인클라인 런닝머신

일부는 거의 $200 할인됩니다.

Rich Scherr는 Health 및 Verywell을 포함한 Dotdash Meredith 브랜드의 업데이트 전략가이자 사실 확인자입니다. 그는 거의 20년 동안 Potomac Tech Wire의 편집장을 역임한 노련한 금융 및 기술 저널리스트이며 The Baltimore Sun의 스포츠 페이지에 정기적으로 기고하고 있습니다. 그는 또한 America Online의 뉴스 편집자로 활동했으며 Associated Press와 The Washington Post에 기고했습니다.

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건강 / 데이지 로드리게스

작년에 TikTok에 접속했다면 아마도 모두가 열광했던 최신 바이러스성 운동 트렌드인 12-3-30 운동을 접했을 것입니다. 인기 있는 운동의 이면에 있는 개념은 30분 동안 시속 3마일의 속도로 12도 경사의 런닝머신에서 걷는 것입니다. TikTok의 많은 사람들은 경사 걷기 루틴의 결과로 건강이 크게 향상되었다고 주장합니다. .

걷기는 항상 긍정적인 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 왔습니다. 당뇨병학 및 대사 증후군에 관한 2019년 연구에 따르면 걷기는 코르티솔 수치 감소와 관련이 있으며, 이것이 바로 일부 피트니스 및 건강 전문가가 걷기를 신체 활동의 이상적인 형태로 권장하는 이유입니다. 또한 관절에 무리가 가지 않으며 다양한 유형의 사람과 신체에 접근 가능하며 초보자에게 친숙합니다. 그리고 체력과 건강상의 이점을 더욱 향상시키려는 사람들의 경우 경사면을 걷는 것은 결과를 더욱 빠르게 향상시킵니다.

따라서 단순히 경사 걷기를 시도하거나 12-3-30 운동을 시도하려는 경우, 우리는 모두 주요 판매 중인 경사 기능을 갖춘 런닝머신을 모아봤습니다.

거시기

쿠션이 있는 20인치 너비의 벨트는 달리기 또는 경사 걷기 중 무엇을 선택하든 지지하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 이 런닝머신의 매력입니다. Proform은 600달러 미만의 가격으로 판매되며 최대 10%까지 경사가 가능하고 쉽게 시작할 수 있는 버튼이나 프로그램을 선택할 수 있으며 ProShox 쿠셔닝이 있고 휴대전화나 태블릿을 쉽게 놓을 수 있는 장소와 튼튼한 물병 홀더가 있습니다. 숨을 헐떡이며 붐비는 방 한가운데서 물병을 넘어뜨릴 때까지 물을 흘리지 않는 물병 홀더의 중요성을 결코 인식하지 못할 것입니다.

구매하려면 : Proform Carbon TL 트레드밀 $550(기존 $650); Dickssportinggoods.com

아마존

이 접이식 런닝머신은 매우 저렴한 가격에 몇 가지 인상적인 기능을 갖추고 있습니다. 40가지가 넘는 다양한 프로그램과 속도, 거리, 칼로리, 맥박, 시간을 추적하는 LED 모니터가 있을 뿐만 아니라 더욱 편안하게 달릴 수 있도록 매우 넓고 오래 가는 벨트도 갖추고 있습니다. 세 가지 수동 경사도 중 하나를 선택하는 경우 이중 충격 흡수 기능이 최대 시속 13.1마일의 속도에서도 관절을 완화하는 데 도움이 됩니다.

조립도 쉬운 것 같습니다. 한 Amazon 리뷰어는 "30분 이내에 완료했습니다"라고 언급했습니다. 그리고 런닝머신을 업무용 워킹 런닝머신으로 사용하고 싶다면 이동식 책상과 노트북을 쉽게 넣을 수 있는 길고 넓은 암 덕분에 이 제품이 이상적입니다.

구매하려면 : 수동 경사가 있는 Runow 접이식 런닝머신, 현장 쿠폰 포함 $520(기존 $580); amazon.com

아마존

런닝머신 책상에 대해 말하자면, 이 Runow 자동 버전은 러닝머신에서 작업할 때 켜고 끌 수 있는 탈착식 책상을 포함하여 한 단계 더 발전했습니다. 최대 12단계까지 기울어지며 해당 레벨을 올릴 때 충격 흡수 시스템이 내장되어 있습니다.

이 런닝머신의 또 다른 멋진 기능은 좋아하는 음악을 틀거나 팟캐스트를 스트리밍하여 계속 운동할 수 있는 내장형 Bluetooth 스피커입니다. 장치 홀더에 휴대폰이나 태블릿을 무선 충전할 수도 있습니다. 런닝머신에는 300파운드의 무게 용량이 있으며 시간당 최대 10마일의 속도를 낼 수 있습니다.

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