42세의 알리시아 키스(Alicia Keys)는 보고타에서 브라톱을 선보이며 완벽한 복근을 선보였습니다.

"Hearst Magazines와 Yahoo는 이러한 링크를 통해 일부 항목에 대해 커미션이나 수익을 얻을 수 있습니다."

지난 주말 Alicia Keys는 Instagram을 통해 남편 Swizz Beatz와 함께 무엇을했는지 과시했습니다.

그들은 그녀가 방금 공연했던 보고타에서 즐거운 시간을 보내고 있습니다. 그리고 42세의 음악 전설은 그녀의 멋진 복근을 과시하는 킬러 브라탑을 입고 있었습니다.

이러한 복근을 얻기 위해 Alicia는 트레이너 Jeanette Jenkins와 함께 등록합니다. 또한 필라테스, 댄스-심장 강화 운동, 요가, 달리기, 하이킹, 야외 사이클링 등이 혼합되어 있습니다.

알리샤 키스(Alicia Keys)가 여름 투어를 앞두고 있다. 하지만 먼저 그녀는 남편 Swizz Beatz와 함께 약간의 여행 시간을 보내고 있습니다. 그녀는 콜롬비아 보고타에서 포즈를 취하면서 모든 종류의 몸매를 갖춘 자신의 사진을 인스타그램에 공유했습니다.

모든 사진에서 Alicia는 열십자형 브라탑, 하이웨이스트 슬라우치 팬츠, 탄탄한 복근을 돋보이게 하는 대표팀 재킷이 특징인 밝은 핑크색 룩을 연출하고 있습니다.

그녀는 캡션에 "📍어디가 😍😍😍인지 맞춰보세요"라고 썼습니다.

사람들은 댓글에 온통 반응했습니다. 한 사람은 "서브아아아아"라고 말했고, 다른 사람은 "두 분 너무 아름다워요 ♥️"라고 썼습니다.

Alicia는 너무 강해 보이기 위해 작업을 수행하는 것에 대해 개방적이었습니다. 그녀는 유명 트레이너 Jeanette Jenkins와 함께 일했으며 그들의 운동에 대한 몇 가지 YouTube 동영상을 공유하기도 했습니다. 그녀는 한 영상에서 "나는 운동하는 것을 너무 좋아한다"고 말했다. "항상 그렇게 시작된 건 아니었어요. 처음에는 정말 싫었는데 지금은 너무 좋아해요."

그 후 알리시아는 탄탄한 코어 운동을 위해 버드독, 상향견, 사이드 플랭크 등 다양한 동작을 수행하는 모습을 볼 수 있습니다.

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듀오는 또한 다리, 팔, 코어를 목표로 하는 다양한 요가 포즈와 런지를 혼합한 Popsugar의 7동작 HIIT 운동을 촬영했습니다.

Alicia는 집에서도 운동을 합니다. "내가 집에 있으면 바로 뛰어들 수 있습니다. 나는 Peloton을 좋아합니다"라고 그녀는 SELF에게 말했습니다. 또한 필라테스, 댄스-심장 강화 운동, 요가, 달리기, 하이킹, 야외 사이클링 등이 혼합되어 있습니다. 아휴!

Alicia는 운동을 하면 기분이 좋아진다고 말했습니다. Athleta와 파트너십을 맺은 15회 그래미상 수상자인 그녀는 People에게 운동을 통해 정신 건강이 크게 향상되었다고 말했습니다.

"저는 셀카를 빨리 올리고 싶어서가 아니라 기분이 좋아지기 때문에 운동을 즐깁니다."라고 그녀는 말했습니다. "나는 운동, 명상, 신체 활동, 조용함과 고요함, 일기 쓰기, 낮잠, 기분을 좋게 만드는 방식으로 자신을 정리하는 것 등... 이 모든 것들이 나를 먹여 살리는 일부라는 것을 발견했습니다. 여자."

Alicia는 나중에 운동할 것을 상기시키기 위해 아이들을 학교에 데려다주기 전에 운동 장비를 착용하는 경향이 있다고 말했습니다. 그러나 그녀는 또한 자신에게 약간의 은혜를 베풀고 있습니다. "정말 까다롭습니다. 문자 그대로 '잠을 자야 할까요, 아니면 운동을 해야 할까요?'라고 생각할 때가 있습니다. 그녀는 "때때로 운동이 정말 필요할 때가 있기 때문에 나에게 필요한 것이 무엇인지 스스로에게 묻곤 한다. 어떤 날은 정말 너무 피곤해서 잠을 자는 것이 내 영혼에 가장 좋은 일인 것 같아요."

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