운동 전환을 위한 2020년 최고의 운동 공 7가지

Women's Health는 이 페이지의 링크에서 커미션을 받을 수 있지만 우리는 우리가 믿는 제품만 소개합니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

이들 중 어느 것도 은행을 깰 수 없습니다.

홈 체육관을 위해 구매하는 모든 운동 도구가 비싸고 무거운 기계일 필요는 없습니다. 스쿼트 랙이나 펠로톤(Peloton)에 투자하기 위해 저축하면서 기능적인 홈 체육관을 구축할 수도 있습니다. 지금 당장 홈 체육관에 추가할 수 있는 저렴한 제품을 찾고 있다면 운동용 공을 고려해 보세요.

운동 공은 스트레칭을 심화시켜 더 많은 근육 그룹을 참여하게 하고, 메디신 볼을 선택한 경우 정기적인 체중 운동을 근력 강화 운동으로 전환하여 정기적인 운동 수준을 높여줍니다.

크런치를 할 수 있는 튼튼하고 팽창 가능한 공이나 나무 바닥을 망치지 않는 무게가 있는 메디신 볼을 찾고 계시다면, 사용자 리뷰에 따른 2020년 최고의 운동 공 목록이 여기 있습니다.

체중 전체를 지탱할 수 있는 제품을 찾고 있다면 이 운동용 공은 최대 2,200파운드까지 견딜 수 있습니다. 두께는 2000마이크로미터이며, 포함된 풋 펌프를 사용하여 쉽게 부풀릴 수 있습니다.

Amazon에서 거의 4000개에 달하는 리뷰를 보유한 이 운동공은 팬들이 가장 좋아하는 제품입니다. 특히 베스트셀러 1위는 허리 통증을 겪고 있는 임산부들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. "저는 임신 14주째인데 허리 통증이 완화되기를 바라면서 이 공을 구입했습니다. 거의 매일 사용합니다. 기존 좌석이 문제를 일으킬 때 앉아서 공 위에 튕기는 것은 좋은 휴식입니다."라고 한 기대자는 썼습니다. 어머니.

이 운동 공에는 안정성 링과 두 개의 조정 가능한 저항 밴드가 함께 제공되므로 기본적으로 이 도구만으로 전신 운동을 수행할 수 있습니다. 운동을 선택하는 데 도움이 필요한 경우 훈련 루틴을 맞춤화하는 데 사용할 수 있는 운동 가이드도 함께 제공됩니다.

메디신 볼은 운동에 도전을 더하는 데 적합하며 AmazonBasics의 이 볼은 최고 등급의 저렴한 옵션입니다. 견고한 고무로 제작되어 바닥을 손상시키지 않고 쉽게 튕겨 나갈 수 있으며 더욱 안전한 그립감을 제공합니다.

이 약용 운동볼에는 이중 로프가 부착되어 있어 대각선 절단과 같이 스윙 및 절단 동작이 필요한 운동에 적합합니다. 6파운드에서 18파운드까지 다양한 무게로 구입할 수 있습니다.

공원이나 해변으로 운동하는 것을 좋아한다면 이 미니 볼은 휴대가 간편하고 크기에도 불구하고 코어부터 다리까지 모든 주요 근육 그룹을 단련하는 데 도움이 됩니다. 정보가 필요하면 포함된 운동 포스터를 사용하세요.

이 운동공은 기존의 구형 구형에서 벗어나 도넛 형태로 디자인됐다. 이것은 일반적인 둥근 운동공과 달리 평평한 면이 공을 제자리에 유지하므로 안정성을 찾는 데 좀 더 도움이 필요한 사람들에게 좋은 옵션입니다.

Jasmine Gomez는 Women's Health의 커머스 편집자로 뷰티, 건강, 라이프스타일, 피트니스 등 전반에 걸쳐 최고의 제품 추천을 다루고 있습니다. 그녀는 생계를 위해 쇼핑을 하지 않을 때는 노래방과 외식을 자신이 인정하는 것보다 더 많이 즐깁니다. 그녀의 @JazzeGomez를 팔로우하세요.

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