다음번 라이딩에 시도해 볼 수 있는 최고의 Apple Watch 자전거 기능 10가지

모든 수준의 사이클리스트를 위한 우리가 가장 좋아하는 Apple Watch 팁

당신이 일상적인 자전거 타는 사람이든, 숙련된 자전거 타는 사람이든 관계없이 Apple Watch는 모든 종류의 자전거 타기 기능으로 가득 찬 유용한 장치입니다. 운동을 시작하는 원활한 방법부터 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 안전 도구까지, Apple Watch가 사이클링 경험을 향상시킬 수 있는 방법은 많습니다.

정기적인 유산소 운동 루틴 중 자전거 타기를 하면서 Apple Watch에 내장된 자전거 타기 기능 몇 가지를 발견했습니다. 일부는 꽤 명백해 보일 수도 있지만 다른 일부는 확실히 덜 알려져 있습니다. 라이딩을 더욱 향상시킬 수 있는 자전거 전용 타사 Apple Watch 앱도 있습니다.

이것이 당신이 찾고 있던 팁처럼 들리면 아래에서 최고의 Apple Watch 자전거 기능을 확인하십시오. 모두 Apple Watch SE, Apple Watch Series 8, Apple Watch Ultra는 물론 watchOS 9가 설치된 모든 Apple Watch 장치에 적용됩니다.

자전거 타기를 시작했지만 활동을 추적하고 Apple Watch 링을 닫기 위해 사이클링 운동을 시작하는 것을 잊어버렸다고 가정해 보겠습니다. 이미 움직이고 있는 동안 운동을 시작하려고 시도하는 것은 위험할 뿐만 아니라 어려울 수도 있습니다. Siri를 실행하고 음성 지원자에게 운동을 시작하라고 요청할 수도 있지만, Apple Watch가 라이딩 중이라는 사실을 인식하도록 하는 것이 더 나을 수도 있습니다. 설정 방법은 다음과 같습니다.

Apple Watch는 몇 가지 운동 유형을 자동으로 감지할 수 있으므로 이것이 최고의 Apple Watch 달리기 팁 중 하나이기도 합니다. 자전거 타기의 경우 일반적으로 5분 이내, 0.5마일 이내의 거리에서 야외 자전거를 기록할지 묻는 알림과 함께 알림을 받습니다.

대부분의 자전거 타는 사람이 알고 있듯이, 논스톱 라이딩을 할 ​​가능성은 희박합니다. 신호등, 보행자, 사진을 찍을 수 있는 정류장 사이에서 여행 내내 여러 번 움직이다가 잠시 휴식을 취할 수 있습니다. 그렇기 때문에 Apple Watch 운동에 대해 자동 일시 정지를 활성화하면 여행을 멈출 때를 감지하여 보다 정확한 속도 데이터를 제공할 수 있습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

다시 움직이기 시작하면 Apple Watch 운동이 자동으로 재개되어 진행 상황에 대한 크레딧을 받고 거리까지의 시간 수치가 실제로 반영됩니다.

평소 자전거 경로에 관계없이 Apple Watch에서 넘어짐 감지를 설정하는 것이 현명한 아이디어입니다. 라이딩 중에 심하게 넘어지면 Apple Watch가 사용자의 움직임과 반응을 모니터링하여 긴급 서비스가 필요한지 판단합니다. 경고에 응답하지 않고 1분 동안 움직이지 않으면 시계에서 도움을 요청하고 비상 연락처에 알립니다. 넘어짐 감지를 켜는 방법은 다음과 같습니다.

정기적인 사용에 대한 경고가 걱정되지 않는 경우 운동 중에 넘어짐 감지만 사용하도록 선택할 수 있습니다. 즉, 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있도록 하는 추락 감지에 대한 여러 보고서가 있으므로 사용하기에 좋은 기능입니다.

야외 자전거 운동을 시작하는 것은 쉽지만 훈련 계획에 따라 운동을 맞춤화할 수 있습니다. 대규모 경주를 준비 중이거나 사이클링 목표를 염두에 두고 있다면 워밍업, 운동, 회복 및 쿨다운 간격을 사용하면 진행에 도움이 될 수 있습니다. 맞춤 운동을 설정하는 방법은 다음과 같습니다.

각 간격은 귀하의 라이딩 선호도에 따라 시간 또는 거리로 측정될 수 있습니다. 특정 속도로 주행하는 것이 목표인 경우 속도 알림을 설정할 수도 있습니다. 어느 쪽이든 Apple Watch에서 야외 사이클링을 위한 맞춤형 운동을 생성하면 라이딩을 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다.

심장 강화 운동의 일환으로 자전거를 타는 경우 운동 전반에 걸쳐 심박수 구간을 추적하는 것이 좋습니다. watchOS 9가 설치된 모든 Apple Watch는 노력과 심박수를 영역으로 변환하여 얼마나 열심히 일하고 있는지 시각화하는 데 도움을 줍니다. 성과 수준이나 운동 요구 사항에 따라 심박수 영역에 주의를 기울이면 지속 ​​가능한 노력 수준을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

자전거 운동 중에 운동 디스플레이를 위로 스와이프하여 심박수 구간을 확인하세요. 구간은 누적 운동 지표를 기반으로 자동으로 계산되지만 원하는 경우 설정 앱의 운동 섹션에서 수동으로 변경할 수 있습니다.