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쥐를 대상으로 한 새로운 연구에서는 전신 진동이 염증과 미생물군집에 미치는 유익한 효과를 밝혀냈습니다.

전신 진동(WBV)은 1990년대 후반에 처음 등장하여 지난 10년 동안 체력 훈련의 한 형태로 인기를 얻은 수동 운동의 한 형태입니다.

WBV를 사용하려면 일반적으로 15~70헤르츠(Hz)의 주파수와 1~10밀리미터(mm)의 진폭으로 진동하는 플랫폼 위에 사람이 서 있어야 합니다.

인체는 이러한 유형의 진동 플랫폼에서 "진동에 대한 반복적이고 빠르고 짧은 간헐적 노출"에 자동으로 적응하며, 이로 인해 연구자들은 WBV를 "가벼운 신경근 저항 훈련 방법"으로 분류하게 되었습니다.

이러한 관행에 대한 연구를 통해 다양한 건강상의 이점이 밝혀졌습니다. 일부 연구에 따르면 WBV는 근육 성능, 골밀도, 근력 및 균형을 향상시킬 뿐만 아니라 장기적으로 체지방을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

중요한 것은 이전 연구에서 WBV가 염증을 감소시키고 심지어 잦은 배뇨 및 과도한 갈증과 같은 제2형 당뇨병의 "많은 증상"을 역전시킬 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다.

연구에 따르면 표준 포도당 내성 테스트와 헤모글로빈 A1C 혈당 테스트로 측정한 바와 같이 혈당 조절과 인슐린 저항성을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 WBV가 대사 건강에 이러한 이점을 정확히 어떻게 발휘할 수 있을까요? 오거스타 대학의 조지아 의과대학(MCG)과 조지아 치과대학(DCG)의 연구원들이 조사에 착수했습니다.

MCG의 소아 성형외과 책임자인 Jack Yu 박사는 면역학자이자 DCG 연구 임시 부학장인 Babak Baban 박사와 함께 국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences)에 게재된 이 연구의 교신저자 중 한 명입니다.

박사님. Yu와 Baban은 제2형 당뇨병의 표준 마우스 모델을 사용했습니다. 여기에는 렙틴 결핍증을 갖도록 유전적으로 조작된 쥐를 사용하는 것이 포함되며, 이로 인해 비만, 인슐린 저항성 및 당뇨병의 위험이 있습니다.

염증과 장 건강에 중요한 역할을 하는 면역 세포인 대식세포를 조사하기 위한 실험에서 연구자들은 두 그룹의 수컷 쥐를 사용했습니다. 6마리의 쥐가 개입을 받았고 3마리의 쥐가 대조군 역할을 했습니다.

설치류는 4주 동안 매주 매일 20분의 WBV를 받았습니다. WBV의 주파수는 30Hz, 진폭은 3mm였습니다. 4주가 끝난 후 연구팀은 설치류의 지방 조직을 수집하고 분석했습니다.

연구자들은 또한 WBV에 대해 유사한 실험을 수행하고 대변을 검사하여 설치류의 미생물군집을 평가했습니다.

실험 결과 WBV의 결과로 다양한 변화가 나타났다. 중요한 발견은 염증에 핵심적인 역할을 하는 장내 세균이 17배 증가했다는 것입니다.

이 박테리아는 알리스티페스(Alistipes)라는 이름으로 불리며, 그 역할은 장내 염증을 낮추는 화합물인 단쇄 지방산의 수치를 높이는 것입니다. 이전 연구에서는 크론병과 염증성 장질환을 앓고 있는 사람들에게서 낮은 수준의 박테리아가 발견되었다고 연구원들은 설명합니다.

알리스티페스 박테리아가 방출하는 데 도움이 되는 단쇄 지방산 중에는 식이섬유의 대사산물인 부티레이트가 있는데, 이는 고지방 식단 섭취의 부정적인 영향을 되돌릴 수 있습니다.

박사님. Yu와 Baban은 또한 Alistipes가 장에서 음식을 발효시키고 일반적으로 신진 대사를 개선하여 신체가 설탕을 사용하여 에너지를 생성하도록 돕는다고 설명합니다.

또한, 실험에서는 WBV가 당뇨병이 있는 쥐와 건강한 쥐 모두에서 M2 대식세포(염증을 억제하는 면역 세포)뿐만 아니라 인터루킨-10과 같은 항염증성 사이토카인의 증가를 초래한다는 사실이 밝혀졌습니다.

실제로 당뇨병 쥐 모델에서 WBV는 M2 수준을 건강한 대조 쥐의 수준으로 되돌렸습니다.

마지막으로 연구자들은 쥐에게 약물로 소량의 Alistipes를 투여하고 이를 짧은 세션의 WBV와 결합하면 치료 효과가 있는지 확인하고 싶었습니다.