공인 개인 트레이너가 말하는 2023년 최고의 웨이트 벤치 9가지

역도가 건강을 내부로부터 향상시키는 훌륭한 방법이라는 사실은 부인할 수 없습니다. 다양한 연구에 따르면 신진대사 건강을 증가시키고1 자연적으로 도파민을 방출하며 혈당과 혈액 순환을 개선하고 호르몬 조절에 도움을 줍니다2. 근육량을 늘리고 유지하면 장수에 기여하고 삶의 질이 향상되어 일상 업무를 더 잘 수행할 수 있습니다. 이러한 혜택을 누릴 준비가 되셨나요? 집에서 근력 운동을 하려면 최고의 웨이트 벤치가 필수적입니다. 이 다재다능한 장비는 모든 근육 그룹을 운동하는 데 사용할 수 있습니다.

고려해야 할 웨이트 벤치의 포푸리를 사용하면 장바구니에 추가할 가치가 있는 것을 해독하기가 어렵습니다(집에서 공간을 차지하는 것은 말할 것도 없습니다). 아래에서는 귀하에게 가장 적합한 벤치를 선택하는 방법에 대한 전문가의 조언과 함께 모든 운동 유형 및 경험 수준에 가장 적합한 웨이트 벤치를 모아 주제를 명확하게 설명했습니다.

웨이트 벤치는 정적 및 동적 움직임(즉, 역도 루틴에서 정확히 원하는 동작)을 모두 포함하는 상체 및 하체 운동을 지원할 수 있습니다. 자세한 내용을 알아보려면 공인 개인 트레이너이자 The Strength Club의 창립자인 Kenny Santucci를 만나보세요. 뉴욕시에서 전문가의 의견을 구했습니다.

"웨이트 벤치는 매우 다재다능합니다. 그리고 [집에 하나 있으면] 운동을 할 수 없는 이유에 대한 어떤 변명도 사라질 것입니다."라고 Santucci는 설명하며 그와 그의 고객은 웨이트 벤치를 계속 사용합니다. 거의 매일 그의 체육관에서. "벤치 프레스, 플라이, 엉덩이 추력, 스텝 업, 스플릿 스쿼트, 플라이오메트릭 등에 사용할 수 있습니다. 모든 체육관에서 필수적이고 중요한 부분입니다."

역도는 전반적인 건강과 웰빙에 매우 유익하며, 웨이트 벤치를 마음대로 사용할 수 있으면 운동 가능성이 거의 무한합니다.

우리는 최고 품질의 안전하고 내구성이 뛰어난 웨이트 벤치를 찾기 위해 시장을 샅샅이 뒤졌습니다.

우리가 선택한 각 웨이트 벤치는 잘 작동하고 투자 가치가 있습니다. 우리는 모든 체력 수준을 고려하고 모든 제품의 기능을 분석했습니다.

우리는 결정을 내리기 위해 많은 고객 리뷰를 읽고, 항상 수준 이상의 만족도를 확인합니다(그리고 부정적인 피드백도 지적합니다).

우리는 초보자부터 전문가까지 모든 종류의 리프터를 위한 최고의 결과 구동 솔루션을 처리할 수 있는 능력을 기반으로 웨이트 벤치를 선택했습니다.

이 브랜드는 고품질 웨이트 벤치와 역도 도구를 만들고 Santucci의 인기 벤치 브랜드 중 하나입니다. "저는 REP 피트니스 조절식 벤치를 좋아하고 제 체육관에도 5개가 있습니다." 이 특정 모델은 브랜드에서 가장 저렴한 조절식 벤치이지만 여전히 6가지 경사 조정(평면에서 90도까지)과 3가지 좌석 위치 기능을 갖추고 있습니다. 쉽고 안전하게 각도를 전환할 수 있는 사다리 디자인의 견고한 평면 경사 벤치입니다. 바퀴가 내장되어 있어 공간을 쉽게 이동할 수 있습니다.

리뷰어들은 이 웨이트 벤치가 훌륭한 선택이라는 점에 동의하며, 한 사람은 이를 "단순히 Amazon에서 구입할 수 있는 최고의 조절식 벤치"라고 부릅니다. 다른 사람들은 이 벤치가 "모든 조건을 충족한다"고 말하고 벤치의 품질이 뛰어나고 내구성이 뛰어나다고 극찬합니다. 사람들은 쉽게 휴대할 수 있는 바퀴와 "날카로운" 빨간색 디자인을 즐깁니다. 한 가지 불만은 이 벤치가 접이식이 아니기 때문에 구매를 계획할 때 전체 설치 공간을 고려하는 것이 좋습니다.

이 브랜드는 고품질 웨이트 벤치와 역도 도구를 만들고 Santucci의 인기 벤치 브랜드 중 하나입니다. "저는 REP 피트니스 조절식 벤치를 좋아하고 제 체육관에도 5개가 있습니다." 이 특정 모델은 브랜드에서 가장 저렴한 조절식 벤치이지만 여전히 6가지 경사 조정(평면에서 90도까지)과 3가지 좌석 위치 기능을 갖추고 있습니다. 쉽고 안전하게 각도를 전환할 수 있는 사다리 디자인의 견고한 평면 경사 벤치입니다. 바퀴가 내장되어 있어 공간을 쉽게 이동할 수 있습니다.

전신 운동을 위한 실용적이고 예산 친화적인 웨이트 벤치를 찾고 있다면 이 선택이 효과가 있습니다. 경사 자세는 제공하지 않지만 이 평평하면서도 다재다능한 운동 벤치는 견고하고 내구성이 뛰어나며 이두박근 컬, 체스트 프레스 및 플라이, 벤치 프레스, 삼두근 딥, 바닥에서 바닥까지 이어지는 운동과 같은 다양한 운동에 적합합니다. -벤치 플랭크, 팔굽혀펴기. 저렴한 가격에도 불구하고 대부분의 리뷰어는 시간이 지나도 견고하다고 말합니다. 또한 운동 공간이나 생활 공간이 작은 사람들은 작고 가벼운 디자인을 좋아할 것입니다.