공인 트레이너가 말하는 2023년 최고의 접이식 스쿼트 랙 6가지

제한된 공간으로 인해 이익이 제한되지 않도록 하십시오.

만약 너라면 체육관에 랙이 열릴 때까지 기다릴 수 없지만 집에 랙을 놓을 공간이 없다면 혼자가 아닙니다. 고품질 랙에서 원하는 기능을 저하시키지 않는 공간 절약형 솔루션이 있다고 말하면 어떨까요? 맞습니다. 사용을 마친 후 벽에 깔끔하게 접을 수 있는 스쿼트 랙을 가질 수 있습니다. 이는 마치 홈 체육관 장비가 마법처럼 사라지는 것과 같습니다.

따라서 공간과 이익을 극대화하려는 경우 올바른 위치에 있습니다. 하지만 컴팩트한 크기에 속지 마십시오. 이 랙 중 최고는 올바르게 설치하면 대형 랙만큼 견고하고 효과적입니다.

MH 피트니스 디렉터 CSCS의 Ebenezer Samuel은 "벽걸이형 랙의 핵심은 안전성과 내구성입니다."라고 설명합니다. "일반적으로 항상 들어올릴 것이라고 생각하는 무게보다 100~150파운드 더 많은 무게를 감당할 수 있는 랙을 구입하는 것을 목표로 하세요. 특히 열심히 훈련한다면 힘든 세트 후에는 변함없이 무게를 원래 위치로 되돌리게 될 것입니다. 무게 자체보다 더 많은 힘을 가하는 랙을 사용하려면 랙이 이에 대비하기를 원합니다."

그러나 내구성은 접이식 디자인이 손상되지 않도록 보장하는 한 가지 요소일 뿐입니다. 접이식 스쿼트 랙으로 수행하려는 운동에 따라 특정 부착물을 추가할 수 있는 옵션이 필요할 수 있습니다.

"모든 벽걸이형 랙이 다른 브랜드의 액세서리(예: 딥 바와 재머 암)와 호환되는 것은 아닙니다. 어떤 브랜드의 랙을 구입하든 랙 액세서리는 해당 브랜드에 묶여 있을 것으로 예상하고 오랫동안 원할 수 있는 액세서리에 대해 알아보세요. -임기"라고 Samuel은 말합니다.

어수선한 운동 공간에 작별을 고하고 보다 공간 효율적인 운동 환경을 마련할 시간입니다. 아래에서 2023년 최고의 접이식 스쿼트 랙을 찾아보세요.

"PRx Performance PRO는 시장에서 가장 독특한 접이식 랙 중 하나이며 (안쪽이나 바깥쪽이 아닌) 위쪽으로 접힙니다."라고 Samuel은 말합니다. 그러면 운동 설정이 훨씬 쉬워집니다.

랙은 견고한 강철 구조로 되어 있으며 최대 600파운드를 지탱할 수 있으며, 추가로 $50에 강화 키트를 구입하면 최대 1,000파운드까지 지원할 수 있습니다(적극 권장). 또한 풀업 바와 바벨을 고정할 수 있는 J컵도 포함되어 있습니다.

Samuel에 따르면, "이 랙에는 벤치 프레스와 스쿼트 중에 더욱 안전하다고 느껴지는 견고함이 있습니다."

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Rogue는 표준 Monster Lite 랙의 견고함을 유지하면서 공간을 절약하는 벽걸이 장치를 만드는 데 도전했습니다. 그 결과, 설치가 쉽고 내구성이 매우 뛰어난 독특한 힌지 및 핀 시스템이 탄생했습니다.

이 랙은 스쿼트 스탠드, 풀업 리그 또는 파워 랙으로 사용할 수 있으며 더 얇은 강철을 사용하는 더 가벼운 설치에 비해 우수한 경험을 제공합니다. 내구성을 위해 분체 코팅 처리된 견고한 3x3" 11게이지 강철로 제작된 미국산 제품입니다.

브랜드는 무게 용량을 공개하지 않지만 최적의 지지를 위해 접이식 랙이 포함된 스트링거 한 쌍을 구입하는 것이 좋습니다. 맞춤형 호환 스트링거는 레이저 절단 및 성형 11게이지 강철로 만들어지며 검정색 분말 코팅으로 마감됩니다(랙의 기둥과 동일). 스트링거는 상단 및 하단 힌지 브래킷을 장착하는 데 사용되며 설치 시 장착 표면에서 13/16인치 확장됩니다.

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PR-4100은 깊이 21.5인치(접어 벽에서 6인치 차지)와 41인치(왼쪽/오른쪽으로 접어서 벽에서 24인치 차지)의 두 가지 크기로 제공됩니다. 더 큰 크기는 접었을 때 여전히 크게 보일 수 있지만, 그 깊이는 실제로 랙 안으로 들어갈 수 있는 기능을 제공합니다. 이는 다른 많은 접이식 벽걸이형 랙에서는 제공되지 않는 기능입니다.