제니퍼 애니스톤은 심장 강화 운동을 너무 많이 하면 단점을 공유합니다: '방금 지쳐서 몸이 부러졌습니다'

제니퍼 애니스톤은 유산소 운동을 너무 많이 해서 지쳤습니다.

제니퍼 애니스톤(Jennifer Aniston)은 54세이며 90년대 프렌즈(Friends)를 촬영하여 처음으로 국제적인 명성을 얻었을 때와 마찬가지로 여전히 아름다운 모습을 보이고 있습니다. 10년 전 그녀가 40대였을 때에도 TV와 영화 배우는 We're the Millers에서 스트립 애타기를 선보이며 탄탄한 몸매를 과시하거나 Horrible Bosses에서 실험복과 속옷만 입고 찰리 데이의 캐릭터를 유혹하는 데 아무런 문제가 없었습니다. . 애니스턴은 멋진 몸매를 유지하기 위해 지속적으로 운동을 해왔지만, 심장 강화 운동을 너무 많이 하면 탈진을 경험하고 "몸이 망가졌다"는 단점이 있음을 인정했습니다.

운동은 몸과 마음에 좋은 일상적인 실천 방법입니다. 제니퍼 애니스톤(Jennifer Aniston)은 몸매를 가꾸는 데 열심히 집중하고 있지만 InStyle에 "화상을 느낄 때까지" 더 열심히 운동하라는 심장 강화 운동의 압박감이 있다고 말했습니다.

'45분 동안 유산소 운동을 해야 한다. 그렇지 않으면 운동을 제대로 할 수 없을 것이다'라는 생각이 들 때, 그것은 힘든 일입니다. 나는 오랫동안 그것을 믿었습니다. 방금 불타서 몸이 부러졌습니다.

진실은 당신이 무엇을 처리할 수 있고, 무엇을 처리할 수 없는지 아는 사람은 오직 당신뿐이라는 것입니다. 결국 운동의 요점은 망가진 느낌보다 기분이 좋아지는 것입니다. 운 좋게도 Jennifer Aniston은 자신의 필요에 잘 맞는 운동인 Pvolve를 찾았습니다. Pvolve는 최악의 상황을 느끼지 않고도 최고의 모습을 연출할 수 있는 운동과 장비를 제공합니다. 그녀의 친구 중 한 명이 추천한 Pvolve는 Murder Mystery 여배우에게 허리 부상 위험이 없는 저강도 심장 강화 운동을 제공할 수 있습니다. 사소한 완벽하게 들립니다.

Pvolve 운동은 실제로 에미상 수상자를 위해 만들어졌는데, 그녀를 너무 세게 밀지 않고 너무 부드럽지도 않게 했습니다. Aniston이 Pvolve가 그녀의 피트니스 목표를 달성하기 위한 완벽한 운동이라는 것을 알았던 또 다른 방법은 다른 운동이 그녀에게 너무 힘든 것으로 판명되었을 때였습니다.

크로스핏은 너무 공격적이다. 질이 아니라 양이 문제이고 몸에 너무 힘드네요. 잘 지냈는데 손목이 정말 힘들더군요.

이는 모든 사람에게 적용되는 보편적인 운동은 없다는 것을 보여줍니다. 선택할 수 있는 운동의 종류가 너무 많기 때문에 자신이 원하는 결과를 달성하는 방법을 고수해야 합니다. 제니퍼 애니스톤은 이전에 할리우드에서 노화에 대해 현실적으로 인식하면서 자신을 돌보는 것이 중요하다고 말한 적이 있습니다. Marley & Me 스타는 연예계에서 나이가 들어가는 것에 대해 부정적인 시각을 퍼뜨리는 비평가들을 알고 있었지만, 그렇다고 해서 그녀가 자신의 몸과 마음을 돌보는 것을 우선시하는 것을 막지는 못했습니다.

믿기 ​​\u200b\u200b어렵지만 애니스톤은 카메라가 외모에 10 파운드를 더해 준다는 믿음 때문에 경력 초기에 체중을 감량하라는 말을 들었습니다. 애니스톤은 건강한 체중이었지만, 인기 있는 다이어트 계획에 참여하고 흰 빵과 마요네즈 같은 음식을 끊음으로써 여전히 30파운드를 감량할 수 있었습니다. 다행스럽게도 오피스 스페이스 여배우는 계속해서 자신의 건강을 스스로 돌보고 있습니다. 애니스톤은 프렌즈에 출연한 이후로 불면증에 시달렸기 때문에 적절한 수면을 보장하기 위해 밤 시간 의식을 포함시켰습니다. 그것이 없으면 좋은 운동과 다이어트를 하기가 어렵다는 것을 알았기 때문입니다. 이 골든 글로브 수상자는 건강한 삶을 살기 위한 모든 주요 요소를 갖춘 것으로 보입니다.

Jennifer Aniston은 10년 동안 인기 NBC 쇼에 대규모 앙상블 출연자로 참여했기 때문에 Screen Actors Guild Award 수상자는 혼자 운동하는 것을 좋아하지 않는다는 것을 짐작할 수 있습니다.

나는 친구들과 함께 운동하는 것을 훨씬 더 좋아합니다. 혼자서 운동을 하세요, 뭐. 좋은 음악을 들으면 재미있게 지낼 수 있지만 나는 안내받는 것을 좋아합니다. 내가 해야 할 일보다 덜 정확하게 일을 하는 것이 나에게는 너무 쉽다.

프렌즈 스타가 친구들과 함께 운동하는 것을 선호한다는 사실이 왜 놀랍지 않습니까? 다른 사람들과 함께 운동하는 것은 확실히 자신을 계속 움직이게 하는 좋은 동기 부여가 되고 더 많은 사회적 활동을 장려합니다. Aniston은 자신이 가장 좋아하는 음악은 Lizzo, Rihanna 및 구식 90년대 힙합 트랙이라고 말했습니다. 이제 Jennifer Aniston 운동 재생 목록을 만들 차례입니다.