치매: 악력 상실은 경고 신호일 수 있습니다

나이가 들수록 근육량이 줄어든다는 것은 잘 알려진 사실이다.

연구자들은 인간이 30대나 40대에 근육량을 잃기 시작하고 50세가 되면 근육의 약 10%가 잃기 시작한다고 추정합니다. 그런 다음 50세에서 70세까지는 근력이 30% 더 손실됩니다.

이제 호주 에디스 코완 대학교(Edith Cowan University)의 연구원들은 근력 상실이 노인들에게 치매가 발생한다는 신호일 수도 있다는 증거를 발견했습니다. 치매는 개인의 인지 능력에 영향을 미치는 질병을 총칭하는 용어입니다.

연구자들은 근력을 측정하기 위해 악력과 TUG(Timed Up and Go)를 사용했습니다.

이 연구는 악액질 근육감소증 및 근육 저널(Journal of Cachexia Sarcopenia and Muscle)에 게재되었습니다.

의사가 환자의 손과 팔뚝의 근육 건강을 측정하려는 경우 악력 테스트를 시행할 수 있습니다.

이 간단한 테스트는 동력계라는 도구를 사용합니다. 사람이 동력계를 손에 쥐고 온 힘을 다해 쥐면 도구가 사용된 힘의 양을 측정합니다.

악력은 오랫동안 개인의 전반적인 건강을 나타내는 지표로 여겨져 왔습니다. 이전 연구에서는 악력 감소가 모든 원인 및 심혈관 사망 위험 증가와 관련이 있다고 밝혔습니다.

그리고 과거 연구에서는 악력이 나이가 들수록 개인의 건강 관련 삶의 질을 나타내는 지표라는 사실이 밝혀졌습니다.

TUG(Timed Up and Go) 테스트는 의사가 환자의 이동성과 균형을 확인하는 방법으로 사용됩니다.

TUG 테스트 중에 사람은 일반 의자에 앉도록 요청받습니다. 의료 전문가가 스톱워치로 시간을 측정할 때 환자에게 일어서서 의자에서 약 10피트 떨어진 줄까지 걸어간 다음 돌아서 다시 의자로 걸어가서 다시 의자에 앉도록 요청합니다.

이를 통해 의사는 환자가 어떻게 걷고 있는지 확인하고 자세나 균형 문제가 있는지 움직임을 확인할 수 있습니다.

건강한 노인의 대다수는 TUG 테스트를 10초 이내에 완료할 수 있습니다. 13.5초보다 긴 시간은 사람이 넘어질 위험이 더 크다는 것을 의미할 수 있습니다.

이전 연구에서는 TUG 테스트가 노인의 허약함을 예측하고 낙상 위험을 평가하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

호주 준달럽에 위치한 에디스 코완 대학교(Edith Cowan University)의 영양 및 건강 혁신 연구소 선임 연구원이자 이 연구의 주요 저자인 마크 심 박사(Dr. Marc Sim)에 따르면, 현재 증거가 강력한 연관성을 시사하기 때문에 근육 기능과 치매 사이의 관계를 조사하기로 결정했습니다. 근육량(예: 근육감소증)과 인지 건강을 포함한 신체적 능력 사이.

"치매의 맥락에서 지역사회 차원에서 악력 및 TUG와 같은 빠르고 저렴하며 간단한 테스트를 사용하는 것은 매우 매력적입니다."라고 그는 Medical News Today에 말했습니다.

"이것은 임상의가 가장 위험에 처한 사람들을 식별하고 운동 및 영양과 같은 1차 예방 전략을 촉진하는 데 도움이 되는 검사 도구 역할을 할 수 있습니다. 지역 사회 수준에서 치매 위험 검사는 거의 수행되지 않습니다."라고 그는 말했습니다. .

Sim 박사는 연구 참가자의 근육 기능을 분석하는 방법으로 악력과 TUG 테스트를 선택했다고 말했습니다. 그 이유는 이 테스트가 간단하고 수행하기 쉬우며 현재 호주에서 근감소증 기준의 일부로 기능 테스트로 권장되기 때문입니다.

그는 "이러한 검사는 낙상/골절/심장병/사망 등 노년층의 다양한 부작용을 예측하고 임상의가 수행하는 데 [약] 3분 정도 소요된다는 매우 강력한 증거가 있습니다"라고 덧붙였습니다.

이 연구를 위해 심 박사와 그의 팀은 퍼스 여성 노화에 대한 종단 연구 데이터를 사용하여 평균 연령 75세의 여성 1,000명 이상을 조사했습니다.

연구원들은 각 여성에게 악력과 TUG 테스트를 실시했습니다. 그 후 5년 후에 테스트가 반복되었습니다.

과학자들은 향후 15년 동안 연구 참가자의 약 17%가 치매 관련 입원 또는 사망과 같은 치매 사건을 겪었다는 사실을 발견했습니다.