2023년에 구매해야 할 최고의 운동공

안정성을 구축하고 성능을 향상하려면 훈련 루틴에 이 클래식 도구를 추가하세요.

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작성자: 핀 커즌스

게시: 2023년 2월 28일 오후 3시 29분

운동공, 즉 '스위스볼'은 일반적인 피트니스 훈련과 요가의 중심이지만 훈련 루틴을 짤 때 가장 먼저 생각하는 것은 아닐 수도 있습니다. 다시 생각해 보십시오. 이 장비에는 고려해 볼 만한 이점이 가득합니다.

운동 공은 운동 전에 사용하면 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육을 준비하고 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다.부상 위험 감소 . 그 모양은 윗몸일으키기나 크런치 같은 운동 시 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다.

나란히복근 롤러 다리 올리기 스테이션, 운동 공은 방탄 코어를 구축하는 데 좋은 만능 트레이너이기도 하며, 이는 의심할 여지 없이 경주 성능에 이점을 제공합니다. 전통적인 코어 중심 운동 외에도 안정성에 대한 강조는 팔굽혀펴기와 같은 운동을 훨씬 더 코어 중심으로 만들 수 있습니다.

운동용 공을 찾고 계시다면 현재 시장에서 가장 좋은 옵션을 추천해 드립니다. 모든 기능과 예산에 맞는 것이 있으며, 모든 선택은 사용자 리뷰에 대한 심층적인 연구와 분석을 기반으로 선택됩니다.

Trideer의 요가볼은 PVC로 만들어졌으며 최대 900kg(또는 작은 코끼리 무게)까지 지탱할 수 있을 만큼 내구성이 있다고 합니다.

볼은 펑크 시 천천히 수축되도록 하는 벌집 구조를 갖추고 있으며, 볼이 빠르게 터질 경우 발생할 수 있는 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Trideer는 또한 운동 공에 미끄럼 방지 표면을 추가하여 앉거나 무거운 운동을 할 때 미끄러질 걱정 없이 동작을 완료할 수 있도록 설계했습니다. 한편, 공의 미끄럼 방지 라인은 사용 중에 공이 제자리에 유지되도록 하는 것을 목표로 합니다.

공은 소형부터 XXL까지 다양한 크기로 제공되며 높이는 4피트 8인치부터 6피트 4인치까지 수용할 수 있습니다. 쉬운 팽창을 위해 스텝 펌프가 함께 제공됩니다.

Decathlon의 Domyos는 세 가지 크기로 제공되는 운동용 공을 제공하므로 모든 키와 몸무게에 적합합니다. 공에는 반짝이는 라인이 있어 사용 중에 정확한 그립감을 제공하도록 설계되었습니다.

운동공은 매우 두꺼운 소재로 제작되어 사용자의 안전과 시간이 지나도 오랫동안 사용할 수 있도록 보장됩니다. 이 소재는 추가적인 강도와 내구성을 제공하여 공이 마모되거나 찢어지지 않도록 만드는 것을 목표로 합니다.

독일 브랜드 Vluv Stov는 폴리에스터 원단으로 제작되어 튼튼하고 편안한 프리미엄 운동공을 선보입니다.

공은 인체공학적으로 앉은 자세와 허리 훈련을 위해 설계되었습니다. 사용자는 집에서 작업하는 동안 의자 대신 공 위에 앉아 코어의 안정 근육을 연결하는 것이 좋습니다.

운동 공에는 굴러가는 것을 방지하는 봉제된 바닥 링과 쉽게 이동할 수 있는 손잡이가 있습니다. 다양한 높이에 맞게 세 가지 크기로 제공됩니다.

내부 볼은 파열 방지 PVC로 제작되었으며 최대 약 150kg의 하중을 지탱할 수 있다고 명시되어 있습니다. 핸드 펌프, 집업 코튼 백 및 외부 커버가 함께 제공됩니다.

TRX는 운동 중에 사용자에게 안정성을 제공하도록 설계된 미끄럼 방지 비닐로 만든 운동 공을 제공합니다. 브랜드에 따르면 비닐 소재는 파열 방지 기술이 적용되어 최대 약 450kg까지 견딜 수 있다고 합니다.

운동 공은 사용자가 선택할 수 있도록 두 가지 크기로 제공됩니다. 단, 펌프가 포함되어 있지 않기 때문에 원하는 크기로 공을 부풀리려면 별도로 펌프를 구입해야 합니다.

RDX는 내구성이 뛰어난 PVC로 제작된 운동공을 제공하며, 이는 장기간 사용에도 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 볼은 공기가 천천히 수축되도록 하는 벌집 구조를 갖추고 있어 갑작스러운 수축으로 인한 부상 위험을 줄입니다.