체육관에서 오픈 스쿼트 랙을 찾는 것이 불가능한 이유

출퇴근 시간에 체육관에 갈 계획이신가요? 벤치 프레스, 스쿼트 랙 또는 30파운드 덤벨보다 개방형 일립티컬 머신을 찾는 것이 훨씬 더 운이 좋을 것입니다.

웨이트 트레이닝 또는 저항 트레이닝이라고도 불리는 근력 트레이닝은 건강상의 이점에 대한 새로운 연구, CrossFit과 같은 고강도 체육관의 성장, 보디빌딩은 남성들만을 위한 것이라는 고정관념을 깨는 여성의 증가로 인해 인기가 급상승했습니다. 이는 수십 년에 걸쳐 미국인들의 운동 방식에 대한 일련의 급진적인 변화 중 가장 최근에 일어난 일입니다.

전염병으로 인해 더 많은 사람들이 웨이트 트레이닝을 시작하게 되었다고 체육관 소유주와 업계 전문가들은 말합니다. 코로나19 안전 제한으로 인해 2020년 말과 2021년 초에 체육관이 다시 문을 연 후 더 많은 사람들이 집에서 접근할 수 없는 웨이트 트레이닝과 장비를 사용하기 위해 몰려들었습니다.

팬데믹 이후 웨이트 트레이닝의 인기가 급증하면서 체육관 산업이 회복되는 데 도움이 되었습니다. 피트니스 산업 무역 협회인 IHRSA의 최신 데이터에 따르면 미국의 체육관 회원 수는 2021년 팬데믹 이전 수준보다 3.6% 증가했습니다.

구독 기반 피트니스 앱인 ClassPass에 따르면 근력 운동은 지난 2년 동안 예약된 가장 인기 있는 운동 수업이었습니다. 2022년에는 근력 훈련 수업이 전년 대비 94% 증가했습니다.

New School의 역사학 부교수이자 "Fit Nation: 미국의 운동 집착의 이득과 고통."

동시에 일립티컬 머신이나 런닝머신과 같은 고정식 심장 강화 운동 장비의 체육관에서의 사용량도 감소했습니다.

플래닛 피트니스(Planet Fitness) CEO 크리스 론도(Chris Rondeau)는 목요일 실적 발표에서 "Covid 이전과 비교하여 심장 강화 운동에 소요되는 시간이 [더 적습니다]"라고 말했습니다. 플래닛 피트니스 회원들은 웨이트 트레이닝과 팔굽혀펴기, 스쿼트 같은 기능적 운동을 더 많이 하고 있다고 그는 말했다.

Planet Fitness(PLNT)는 일부 체육관에서 유산소 운동을 위한 사용 가능한 공간을 줄이고 기능 훈련 및 케틀벨 운동을 위한 공간을 더 추가하고 있습니다. (플래닛 피트니스(PLNT)' 주가는 코로나 관련 하락에서 완전히 회복해 지난해 사상 최고치를 경신했으며 라이프 타임은 17% 증가했다.)

사람들이 운동하는 방식의 변화로 인해 체육관은 더 많은 덤벨 및 스쿼트 랙과 런지, 데드리프트 및 기타 중량 운동을 위한 개방형 공간을 갖춘 새로운 체육관 디자인을 갖추게 되었습니다.

"과거에는 '가능한 한 많은 장비를 이 공간에 밀어넣자'는 것이었어요." 전국 각지에서 주거용 및 상업용 체육관을 설계한 건축가 Daniel Allen이 말했습니다. "이제 문제는 '사용 가능한 공간을 얼마나 추가할 수 있나요?'입니다."

"항상 케틀벨을 하는 사람들이 있습니다"라고 그는 말했습니다. "우리는 이러한 훈련을 위해 개방된 구역을 유지하는 데 많은 초기 레이아웃을 기반으로 하고 있습니다."

웨이트 트레이닝의 성장은 지난 세기의 대부분 동안 미국인들이 운동한 방식에 변화를 가져왔습니다.

20세기 초 수십 년 동안 체육관은 "땀 흘리는 지하 감옥"으로 간주되었으며 그곳에서 역기 운동을 하러 가는 남자들은 "지능이 없거나 무기력한" 사람으로 간주되었다고 Petrzela는 "Fit Nation"에서 썼습니다.

1938년 캘리포니아 오클랜드에서 처음으로 클럽을 열었고 현대 피트니스 운동의 창시자인 Jack LaLanne은 "사람들은 내가 사기꾼이고 미친 사람이라고 생각했습니다."라고 회상했습니다. "의사는 나를 반대했습니다. 그들은 웨이트 운동을 한다고 말했습니다. 사람들에게 심장 마비부터 치질까지 모든 것을 줄 것입니다."

또한 운동을 하는 여성에 대한 의심과 그것이 출산에 영향을 미칠 것이라는 우려도 있었습니다.

여성들은 일반적으로 체중 감량을 위해 미용실 옆에 위치한 별도의 '줄이기 살롱'이나 '날씬해지는 살롱'에 갔다고 Petrzela는 말했습니다.