최고의 가중치 줄넘기

최고의 무게를 지닌 줄넘기로 힘과 지구력을 키우고 속도를 높이세요.

최고의 무게를 지닌 줄넘기는 운동 중에 심박수를 급상승시킬 수 있습니다. 체육관 회원권, 에너지 비용 및 거의 모든 것이 점점 더 비싸지는 것처럼 보이는 이 시기에 집에서 운동할 수 있는 저렴한 방법을 찾는 것이 가장 중요한 일이 될 수 있습니다.

가중치 줄넘기는 심박수를 높이고 모든 주요 근육 그룹의 근력을 강화할 수 있으므로 모든 운동 스타일에 적합한 효율적인 대사 조절 도구가 됩니다.

가정 운동 장비를 찾고 있다면 여기에서 최고의 조절 가능한 덤벨과 최고의 발목 웨이트 및 최고의 요가 매트를 확인하세요.

당신이 주자이든 테니스 선수이든, 웨이트 줄넘기는 하체 힘을 개발하고 무산소 능력을 높이는 데 탁월한 효과가 있다고 Journal of Strength and Conditioning Research에 게재된 연구에서 밝혀졌습니다.

가중 줄넘기는 무게와 길이가 다양하며 대부분 조절 가능합니다. "무거운" 부분에도 불구하고 대부분의 가중 줄넘기는 휴대가 가능하며 체육관이나 여행용 가방에 쉽게 들어갈 수 있어 어디를 가든 전신 운동을 할 수 있습니다.

건너뛸 준비가 되셨나요? 우리는 시장에서 가장 가중치가 높은 줄넘기를 직접 선택했습니다. 테스트할 때 로프의 전체 무게, 조절 가능성 및 점프 카운터나 휴대용 가방과 같은 추가 요소를 살펴보았습니다. 집에서 운동 설정에 추가할 수 있는 가장 좋은 방법을 찾으려면 계속 읽어보세요. 우리는 또한 집에서 줄넘기 운동을 위한 최고의 줄넘기를 여기에서 찾았습니다.

Tom's Guide를 신뢰할 수 있는 이유는 무엇입니까? 당사의 작가와 편집자는 귀하에게 가장 적합한 제품을 찾는 데 도움을 주기 위해 제품, 서비스 및 앱을 분석하고 검토하는 데 많은 시간을 보냅니다. 테스트, 분석, 평가 방법에 대해 자세히 알아보세요.

우리의 전문가 리뷰:

혁신적인 디자인과 통합 앱은 Crossrope Get Lean을 최고의 가중치 줄넘기 목록의 최상위에 올려 놓았습니다. Get Lean에는 무게가 각각 4온스와 8온스인 교체 가능한 로프 2개가 함께 제공됩니다. 이 로프는 손잡이에 단단히 고정되어 루틴을 쉽게 다양화할 수 있습니다.

무게가 크게 다르지 않은 두 개의 로프를 사용했음에도 불구하고 별다른 소란 없이 로프 사이를 전환할 수 있다는 점은 내 운동을 정말 강화시켰습니다. 4온스 로프가 내 심박수를 높이는 동안 실제로 내 어깨와 팔뚝에 열이 생기기 시작한 것은 8온스 로프였습니다. 상대적으로 낮은 로프 무게가 이렇게 즉각적인 효과를 가져온다는 사실에 놀랐습니다. Crossrope는 모든 키의 사용자가 효과적인 운동을 할 수 있도록 로프에 대해 네 가지 길이 옵션을 제공합니다. 저는 키가 5피트 4인치이므로 중간 길이의 로프가 제게 딱 맞았습니다.

손잡이는 또 다른 큰 특징이었습니다. 작은 손에 맞을 만큼 얇으면서도 단단히 잡을 수 있을 만큼 컸습니다. 목록에 있는 일부 로프와 달리 Crossrope의 손잡이는 부드러운 폼으로 패딩된 것이 아니라 고무로 되어 있습니다. 이것은 더 위생적으로 느껴졌습니다. 운동으로 인한 땀(그리고 저를 믿으세요. 땀을 흘릴 것입니다)이 손잡이를 적시지 않습니다.

하지만 훌륭한 디자인 외에도 Crossrope의 가장 큰 장점은 iOS 및 Android에서 사용할 수 있는 앱입니다. 프리미엄 멤버십(연간 79.99달러 또는 월 9.99달러)을 구매하려면 조금 더 많은 돈을 쓸 수 있지만 무료 버전에는 많은 콘텐츠가 제공됩니다. 다양한 로프 조합을 사용하는 튜토리얼, 챌린지 그룹 및 다양한 운동 프로그램을 찾을 수 있습니다. 일부 운동에는 이전에 시도하지 않은 몇 가지 동작도 포함되어 있어 난이도가 증폭되고 작업할 수 있는 새로운 기술 세트가 제공되었습니다. 앱은 또한 예상 칼로리 소모량, 완료한 운동, 달성한 목표를 추적할 수 있습니다.

크로스로프는 우리 목록에서 가장 비싼 중량 줄넘기이지만, 새로운 유산소 운동 루틴을 진지하게 시작하고 클래식 줄넘기 이상의 다양성을 원한다면 선택해야 할 줄입니다.

우리의 전문가 리뷰:

비싸지 않은 기본이지만 잘 만들어진 무게 줄넘기를 찾고 있다면 Everlast Evergrip 무게 줄넘기는 놀라운 발견입니다. 각 핸들에 세 개의 분리 가능한 강철 웨이트가 있어 로프의 전체 무게를 쉽게 변경하고 마음대로 운동을 진행할 수 있습니다.