공인 트레이너에 따르면 2023년 최고의 기댄 운동용 자전거 10개

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자리에 앉아 끈을 묶고 페달을 밟아 훌륭한 가정 운동을 즐겨보세요.

리컴번트, 또는 등받이가 젖혀진 좌석 위치에 있는 자전거는 직립형 자전거보다 더 편안한 대안입니다. 직립형 자전거 옵션이 불편하거나 더 많은 안정성이 필요한 경우, 기댄 자전거는 상체와 허리 모두에 더 많은 지지력을 제공합니다. 대부분은 더 넓고 패딩 처리된 좌석 옵션을 통해 한 단계 더 발전된 디자인을 제공하며 일부는 요추 지지대도 제공합니다. 이 운동용 자전거는 나이가 많은 남성이나 이동성이 제한된 사람에게 좋은 옵션입니다. 그러나 여전히 훌륭한 운동을 제공할 수 있습니다.

뉴욕에 거주하는 개인 트레이너인 NFPT-CPT인 Mathew Forzaglia는 "리컴번트 자전거는 부상 재활에 도움이 될 수 있고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 충격이 적은 훌륭한 운동을 제공합니다."라고 말합니다. "시트가 뒤로 젖혀지고 페달 뒤에 있는 위치는 코어의 긴장을 줄여 허리의 압박감을 최소화하고 발목, 무릎, 엉덩이 관절의 긴장을 줄여 더 큰 다리 근육을 타겟으로 할 수 있습니다. 또한 이 자전거는 초보 피트니스 애호가가 안전하고 안전한 운동 기구를 사용하여 운동하는 데 자신감을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다."

모든 부가 기능을 갖춘 하이테크 옵션부터 기본에 충실한 단순한 모델까지 시중에는 선택의 폭이 매우 넓기 때문에 모든 카테고리, 피트니스 수준, 가격대에 가장 적합한 옵션을 모아봤습니다.

이 자전거의 특대형 쿠션 시트를 수평 및 수직으로 편안한 수준에 맞게 조정한 다음 앉아서 작업을 시작하세요. 두 개의 내장 스피커는 Bluetooth 헤드폰과 호환되므로 가족을 깨우지 않고 수업이나 음악을 듣고 싶을 수 있습니다. iFit 멤버십(1개월 무료, 이후 $39/월)을 추가하면 세계적으로 유명한 트레이너가 진행하는 대화형 수업을 스트리밍할 수 있습니다.

구매자는 무엇을 말합니까?bestbuy.com의 한 평론가는 "이것은 멋진 리컴번트 자전거입니다. 조립에 대한 지침이 정확했습니다"라고 말했습니다.

휴대폰, 태블릿 또는 JRNY 호환(1년 무료 평가판, 이후 멤버십은 월 $20 추가) 장치를 이 자전거의 미디어 선반에 놓아 실제와 함께 주문형 트레이너가 진행하는 수업에 참여할 수 있습니다. -시간 코칭. 패딩 처리된 시트에는 충분한 공기 흐름을 위한 통풍 장치가 있으며, 무게가 있는 스트랩 페달은 라이딩하는 동안 안정감을 유지합니다. 바퀴가 있어 이 자전거를 쉽게 이동할 수 있습니다.

구매자는 무엇을 말합니까?"내 엉덩이, 무릎, 발이 매우 단단해져서 런닝머신에서 벗어나고 싶었습니다. 290을 구입했는데 마음에 들었습니다. 6피트 1인치 체격에 매우 편안하고 관절이 아프지 않습니다."라고 한 schwinnfitness.com 리뷰어가 말했습니다.

이 자전거에는 iFit의 30일 무료 멤버십(이후 $39/월)이 함께 제공되므로 14인치 HD 스마트 터치스크린 모니터에서 트레이너가 진행하는 주문형 대화형 수업을 스트리밍할 수 있습니다. 26가지의 다양한 저항 레벨을 통해 언제든지 자신의 기준을 높이는데 도전할 수 있습니다. 또는 자동 저항 기능을 설정하고 자전거가 당신을 밀도록 할 수 있습니다(iFit 수업 중에 특히 좋습니다). 자전거 팬은 작업 강도에 따라 조절되어 시원함을 유지합니다.

구매자는 무엇을 말합니까?한 amazon.com 리뷰어는 "놀라울 정도로 편안합니다. 스트리밍하지 않고도 매일 사용할 수 있는 고품질 자전거입니다."라고 말했습니다.

이 리컴번트 자전거의 디지털 모니터를 사용하여 시간, 속도, 거리 및 소모한 칼로리를 추적하세요. 조정 가능한 자기 저항 다이얼을 사용하여 8가지 레벨 사이를 전환할 수 있으며, 내장된 펄스 모니터로 심박수를 추적할 수 있어 얼마나 열심히 일하고 있는지 알 수 있습니다. 모니터 위에 휴대폰을 놓을 수 있는 선반이 있습니다.

구매자는 무엇을 말합니까?