리뷰: M3 요가와 핫 필라테스 수업에서 땀을 흘리세요

M3 요가 표지판이 2021년 6월 28일 조지아주 아테네의 스튜디오 밖에 걸려 있습니다. (사진/케이티 터커 [email protected])

M3 요가는 핫 파워 요가, 핫 필라테스, 회복 요가 등 다양한 수업을 제공하는 지역 요가 및 필라테스 스튜디오입니다.

저는 M3 강사이자 조지아 대학교 졸업생인 Sydney McCall과 함께 Hot Power Flow 수업을 들어보았습니다. 수업은 흐름의 시작 부분에 쉽게 접근할 수 있도록 기본적인 스트레칭과 호흡법으로 천천히 시작되었습니다. 그런 다음 우리는 몸 전체의 코어와 팔 힘에 초점을 맞춰 내 몸의 여러 부분을 활용하는 일련의 동작으로 전환했습니다.

수업은 힘들었지만 지치지는 않았습니다. 마지막에는 몸과 마음이 편안해지고 편안함을 느꼈습니다. 활동적인 느낌이 들고 심박수가 올라갈 만큼 빠른 속도였지만, 연습하는 동안 깊은 생각을 할 수 있을 만큼 차분했습니다.

M3 요가의 창립자 중 한 명인 Nick Combs가 2021년 6월 28일 조지아주 아테네에 있는 Athens Tree Room에서 하타(Hatha) 수업을 이끌고 있습니다. (사진/케이티 터커 [email protected])

저는 또한 강사이자 UGA 2학년인 Taylor Norton과 함께 Inferno Hot Pilates를 수강했습니다. 수업은 활기차고 강렬하며 효과적이었습니다. 우리는 일련의 다양한 엉덩이 및 복근 슈퍼세트를 시작했습니다. 유산소 운동은 어려웠지만 양과 강도는 완벽했습니다. 수업이 끝날 무렵에는 피곤함을 느꼈지만 마치 일을 시작한 것 같았습니다. 이 수업을 긴장을 풀기 위해 듣는 것은 아니지만, 스스로 도전하고 신체적 결과를 확인하기 위해 이 수업을 수강할 것입니다.

Norton과 McCall은 제가 쉽게 따라할 수 있고 실습 전반에 걸쳐 격려해 주는 훌륭한 교사입니다. 수업은 나에게 서로 다른 영향을 주었지만 두 수업 모두 나에게 활력을 주고 만족감을 주었으며 극도로 땀을 흘리게 만들었습니다.

직접 경험해보세요: M3는 일요일부터 토요일까지 운영되며 오전 6시 30분부터 오후 8시까지 수업이 진행됩니다. 수업 가격은 비회원의 경우 등록비 $30부터 학생의 경우 $388 학기 패스까지 다양합니다. 30달러에 몇 주 동안 무제한 수업이 가능합니다.

포용성, 혁신 및 표현의 마스터클래스인 "Amistad We Stand"는 아프리카의 힘과 아름다움을 축하하고 기리는 것뿐만 아니라 우리 모두가 공유하는 복잡하고 때로는 불안정하지만 그럼에도 불구하고 중요한 연결에 초점을 맞췄습니다.

조지아대학교 엔터테인먼트 및 미디어학 전공 나탈리 곤잘레스가 제작, 각본, 감독을 맡은 최근 독립영화 '슈퍼컷(SUPERCUT)'은 사랑의 여러 겹과 잘못된 이상화를 다룬다.

아테네를 기반으로 활동하는 베드룸 팝 밴드 Futo는 1월 21일 앨범 "Behind the Kohl's"를 발표했습니다. 불협화음 멜로디와 변칙적 사운드로 가득 찬 5개의 짧은 트랙으로 구성된 이 앨범은 청취자의 감정과 성찰을 자극하는 데 매우 성공적입니다. 그 서정성.

올해 성 패트릭의 날은 3월 17일 금요일이며 아테네인들은 주말 축하 행사를 최대한 활용할 수 있습니다. 녹색 옷을 입고 지역 행사에서 행운을 시험해 보세요.

Riverview 재단은 Georgia Music Hall of Fame 컬렉션에 기부될 Classic Center Cultural Foundation의 ELEVATE 캠페인에 100,000달러의 보조금을 수여했습니다. 향상된 컬렉션은 2024년 초에 새로운 Classic Center Arena에 전시될 예정입니다.

3월 18일 토요일에 Avid Bookshop에서는 수상 경력이 있는 현지 작가 Sabrina Orah Mark를 위한 북 파티를 개최합니다. 무료 행사는 작가의 새 회고록 "행복하게(Happily)"를 기념할 예정이며, 아테네 시내에 있는 The Lab at Ciné에서 오후 5시부터 7시까지 열릴 예정입니다.

신문의 디지털 판을 읽어보세요