70대에 훌라후프를 시작했어요

작성자: Pritpal Kaur, 훌라후프 애호가

나는 71세이지만 활동적인 사람이고 어려서부터 늘 운동을 즐겼습니다.

2020년 초에 처음으로 폐쇄 조치가 내려지고 체육관이 문을 닫았을 때 저는 길을 잃었다는 느낌을 받았고 계속 움직이기 위해 뭔가를 해야 했습니다. 하지만 어디서부터 시작해야 할지 확신이 없었습니다.

제 남편 Rajinder(74세)에게는 할당량이 있어서, 팬데믹 기간 동안 우리가 다른 일을 할 수 없었던 시점에 우리는 가족과 함께 그곳에 가서 만나곤 했습니다.

그것은 신선한 공기를 마시고 약간의 운동을 하는 방법이었습니다.

할당량에 있는 동안 Rajinder는 줄넘기를 사용하여 운동했고, 41세의 딸 Minreet은 훌라후프를 쳤습니다. 하지만 나는 둘 중 하나도 할 수 없었고, 허탈하고 낙담했습니다.

처음에는 잘 안 됐는데, 연습을 좀 하다 보니 줄넘기는 요령이 생겼어요. 그런데 훌라후프가 너무 어렵다고 생각했어요. 딸아이가 너무 쉽게 만든 것 같은데 제가 했더니 고리가 계속 넘어지더라고요.

그러나 나는 그것을 마스터하기로 결심했습니다. 나는 리듬을 올바르게 잡는 방법을 알고 싶었고, 허리에 얼마나 빨리 회전하는지 측정할 수 있기를 원했습니다. 하지만 힘들었습니다.

내 나이에는 새로운 취미나 신체 활동을 시작하는 것이 익숙하지 않았습니다. 그러나 나는 그것이 내가 하고 싶은 일을 배우는 데 방해가 되는 것을 원하지 않았습니다.

내 딸이 할 수 있다면 나도 할 수 있다. 나는 딸을 이기고 싶었고, 딸보다 더 오래 훌라후프를 하고 싶었다. 나는 늙은 개에게 새로운 재주를 가르칠 수 있다는 것을 증명하고 싶었습니다.

몇 주 동안 연습한 후에 나는 익숙해지기 시작했습니다. 그러나 나는 그것을 허리에 대고 돌릴 수 있는 시간이 1분밖에 되지 않았다.

하지만 나는 포기하지 않았습니다. 저는 매일 한 시간씩 훌라후프를 쳤습니다. 체육관에서 혼자 하거나 비어 있을 때 요가 스튜디오에서 말이죠. 머지않아 나는 몇 분 동안 후프를 돌릴 수 있게 되었습니다.

이제 1년 동안 연습한 후에는 최대 90분 동안 회전할 수 있습니다. 팔과 발목에 있는 더 가벼운 고리를 돌리고 더 큰 고리를 건너뛸 수도 있습니다.

그리고 지금은 74세인 남편의 도움을 받아 어린이와 다른 어른들에게 그 방법을 가르치고 있습니다.

훌라후프와 줄넘기 워크숍을 시작하려는 우리의 아이디어는 1975년 이후 전 세계 비만율이 3배로 증가했으며 어린이들에게 더 많은 운동이 필요하다는 보고서를 읽은 후에 나왔습니다.

줄넘기와 훌라후프는 둘 다 너무 강렬하지 않으면서 체중을 감량하는 좋은 방법입니다(저는 돌을 잃었습니다!). 하드코어한 훈련이라는 느낌보다는 재미있고 온 가족이 함께 할 수 있는 일이기도 합니다.

그래서 우리는 가능한 한 많은 학교를 방문하여 우리가 읽었던 아동 비만율 문제를 해결하는 데 도움을 주는 것을 임무로 삼기로 결정했습니다.

올해 초, 내 딸이 학교에 연락했고, 남편과 나는 그 중 몇몇 학교에 초대되어 초등학생들과 함께 하루 종일 건너뛰기와 훌라후프 워크숍을 진행했습니다. 목표는 학교에서 운동을 장려하고 아이들이 활동적이 되도록 격려하는 것이었습니다.

우리는 총 8개의 학교를 방문했습니다. 하루 종일 나는 한 그룹의 아이들과 훌라후프를 했고, 남편은 다른 그룹과 함께 건너뛰었습니다. 우리 둘 다 이 워크숍을 20분짜리 워크숍으로 진행하여 하루에 최대 400명의 어린이를 만났습니다.

우리는 아이들이 재미있다고 느끼고 부모와 조부모님이 참여하기를 원한다는 등 정말 긍정적인 피드백을 받았습니다. 그들은 그것이 자신감과 정신 건강에 도움이 되었고 정말 기분이 좋아졌다고 말했습니다.

이 계획은 정말 성공적이었습니다. 이후 교사들은 우리가 정기적으로 방문하기를 원하며 이것이 국가 교육과정에 포함되어야 한다고 말했습니다. 이제 아이들이 학교에 돌아왔습니다.

우리가 발견한 것 중 하나는 아이들이 우리가 그렇게 에너지 넘치는 줄넘기와 훌라후프 시연을 하는 것을 보고 특히 놀랐다는 것입니다. 주된 이유는 우리가 우리 나이에 그것을 할 수 있다는 것을 믿을 수 없었기 때문입니다!

그러나 오히려 우리 나이는 아이들(4세 정도의 어린아이)에게 무엇이든 가능하다는 것을 보여주는 데 도움이 되기 때문에 정말 유익했습니다!