노인을 위한 최고의 운동용 자전거 20가지 | 허페이 요가 앤 필라테스 Inc.

자전거 타기는 가장 인기 있는 저충격 운동 중 하나이며 최신 유행의 가정용 운동용 자전거 덕분에 집을 떠나지 않고도 "타기"를 할 수 있습니다. 세계의 다른 지역을 한 바퀴 돌거나 군중을 피하고 최고의 강사가 가르치는 가상 스핀 수업에 참석할 수도 있습니다. 노인을 위한 최고의 운동용 자전거는 진정한 첨단 기능을 갖추고 있으면서도 편안합니다. 우리가 즐겨찾는 리뷰를 보려면 계속 스크롤하세요.

노인을 위한 최고의 운동용 자전거는 통증이나 부상을 유발할 수 있는 높은 충격으로부터 무릎, 엉덩이, 발목을 보호하는 데 도움이 됩니다. 리컴번트 자전거는 노인, 주로 앉아서 생활하는 사람, 칼로리를 소모하는 저충격 운동이 필요한 재활 환자에게 적합합니다. 이것은 우리가 가장 좋아하는 리컴번트 운동용 자전거입니다(각 제품에 대한 리뷰를 보려면 계속 스크롤하세요!).

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자세히 알아보기

충격이 적은 운동 장비로는 일립티컬 머신, 전기 자전거(일명 "eBikes") 및 걷기용 런닝머신이 모두 훌륭한 옵션입니다. 그러나 등과 모든 관절의 부담을 동시에 줄이는 것이 필요하다면 운동용 자전거가 가장 충격이 적습니다. 기대어 앉은 자세로 앉으면서 사이클링 운동의 건강상의 이점을 얻을 수 있는 운동용 자전거입니다.

노인들에게는 기댄 운동용 자전거가 권장되는 경우가 많습니다. 라이더를 똑바로 세우는 전통적인 운동용 자전거와 달리 기댄 운동용 자전거는 페달을 밟는 동안 편안하게 앉을 수 있도록 등받이가 기울어진 좌석을 갖추고 있습니다. 이 자세는 견고한 기반을 제공하고 달리기, 걷기 및 기타 직립 운동으로 인해 흔히 발생하는 일반적인 압력과 긴장으로부터 관절을 해방시킵니다. 이러한 이유로 리컴번트 운동용 자전거는 무릎, 허리, 엉덩이 문제가 있는 사람들에게 선호되는 가정 운동 장비입니다. 또한 노인과 이동성이 제한된 사람들에게도 적합하며 균형이 잘 잡혀 있고 쉽게 타고 내릴 수 있는 접근성을 제공합니다.

공간이 있다면 리컴번트 운동용 자전거는 TV를 보거나 책을 읽거나 휴대전화로 Amazon을 스크롤하면서 운동할 수 있는 좋은 방법입니다. 운동하는 동안 바쁘게 지낼 계획이라면 다음을 찾아보세요.조용한 기댄 운동용 자전거자기 저항을 자랑하는 것(예:

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